• Сведения об образовательной организации
    • Основные сведения
    • Структура и органы управления организации
    • Документы
    • Образование
    • Образовательные стандарты
    • Руководство. Педагогический состав
    • Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
    • Стипендии и иные виды материальной поддержки
    • Платные образовательные услуги
    • Финансово-хозяйственная деятельность
    • Вакантные места для приема (перевода)
  • Организация деятельности
    • Социально-психологическая служба
    • Служба медиации
    • Кабинет ПАВ
    • Школьный ППк
    • Планы и отчеты
    • Библиотека
    • Виртуальный музей
    • Выпускники
    • Профсоюз
  • ГИА
  • Ученикам
    • Всероссийские проверочные работы
    • Всероссийская олимпиада школьников
    • Расписание на 2020-2021 учебный год
    • Школьный спортивный клуб
    • Советы ученикам
    • Профориентация
    • Конкурсы
    • Работы учащихся
    • Наши достижения
  • Родителям
    • Всероссийские проверочные работы
    • Онлайн-форум «Открытая школа»
    • Информация для родителей
    • Летний отдых
    • Здоровье
    • Безопасность в интернете
  • Методкабинет
    • Аттестация
    • Повышение квалификации
    • Проекты
    • Конкурсы
    • Семинары
    • Большая перемена
    • Методическая копилка
    • Методический совет
    • ШМО
    • Всероссийские проверочные работы
    • Работа сетевых лабораторий
    • Педагогический совет
    • Методический абонемент




Новости
  • 22.01.2021 Новости 22 января
  • 21.01.2021 Новости 21 января
  • 20.01.2021 Новости 20 января
  • 19.01.2021 Новости 19 января
  • 18.01.2021 Новости 18 января
Архив новостей
Электронный дневник
ЕГЭ
ГТО
Полезные ссылки
 Место рождения: Тюменский край
Работа в России
Министерство просвещения Российской Федерации
Online поддержка Сетевичок
Персональные данные детей
Молодежный информационный портал Тюмени и Тюменской области
Федеральный портал Единое окно доступа к образовательным ресурсам
Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов
Конституция РФ Основные статьи
Официальный портал органов государственной власти Тюменской области
Аромашевский муниципальный район Официальный сайт

Правила поведения в очень жаркую погоду

image003Из сокровищницы интернета выбрал самые простые, но действенные методы спасения от жары.

1. Очень важно придерживаться определенного питьевого режима, что бы как можно меньше допустить обезвоживание организма. Старайтесь как можно чаще выпивать воду небольшими порциями.

2. Постоянно увлажняйте помещение, разбрызгивая воду, при этом испаряясь, влага охлаждает воздух.

3. При любой возможности протирайте влажной салфеткой руки на всю длину, вплоть до подмышек.

4. В период сильной жары старайтесь больше употреблять овощей и фруктов.

5. Главное правило поведения в жаркую погоду — пейте горячий чай, так как он хорошо регулирует теплообмен организма. Когда горячая жидкость попадает в желудок, кровь устремляется от внутренних органов на периферию, охлаждая кожу человека. Не пейте холодную вод. Она только простуживает горло, и совсем не спасает от жары. Холодная вода, попав в желудок, вызывает приток крови от периферии к внутренним органам, не дав им переохладиться от холодной воды, чем вызывает перегрев кожи и чувство сильного жара.

6. Старайтесь ограничить употребление жирной пищи, так как жирная пища является согревающим продуктом, и рекомендуется к употреблению зимой.

7. А вот употребление летних продуктов: фрукты и овощи зеленого цвета, с вяжущим вкусом, особенно бананы, охлаждают организм.

8. В жару очень хорошо принимать теплый душ, после него жара покажется ниже, чем на самом деле.

9. Во время жары не рекомендуется употребление пива и кофе, так как пиво вызывает обезвоживание организма, а крепкий кофе перегружает сосуды.

10. В жаркие дни большое значение имеет одежда, она должна быть легкой, из натуральных тканей, светлых тонов.

11. Что бы вечером легче было уснуть, можно простынь и одеяло охладить, поместив их в морозилку.

12. Вечером держите возле кровати тарелку со льдом и сухое полотенце, поместив его на лед. Прикладывая ко лбу охлажденное льдом полотенце, поможет охладить голову и избежать головной боли перед сном.

13. Старайтесь использовать вентилятор, установив его тыльной стороной к окну, таким образом, вы обеспечите поток свежего воздуха.

© 2013 МАОУ "Аромашевcкая СОШ им. В.Д. Кармацкого"